Trigger auflösen – den Rucksack leeren

Kennst du diese Momente, in denen dich eine Kleinigkeit völlig aus der Fassung bringt? Wenn Wut, Angst oder Ohnmacht dich überrollen und du dich fragst: „Warum reagiere ich gerade so extrem?“ In dieser Vertiefung blicken wir hinter die Kulissen deiner Emotionen. Du lernst, dass Trigger keine Fehler sind, sondern Wegweiser zu „eingefrorenen“ Gefühlen in deinem Körper. Wir zeigen dir, wie du diese alten Blockaden sanft auflöst, damit du in stürmischen Situationen wieder frei und gelassen agieren kannst.

Die f-r-e-e-yourself-Methode
Wir arbeiten in diesem Modul intensiv mit der von Frank Möller entwickelten f-r-e-e-yourself-Methode. Das Ziel ist es, Emotionen, die wir oft schon seit unserer Kindheit „geparkt“ oder abgespalten haben, wieder zum Fliessen zu bringen.

• Wahrnehmen: Lerne, die körperlichen Signale eines Triggers frühzeitig zu erkennen.


• Erforschen: Nutze gezielte Fragen, um zum Kern des Gefühls vorzudringen, ohne darin zu versinken.


• Befreien: Erlebe, wie die f-r-e-e-Methode dir hilft, die angestaute Energie Schicht für Schicht abfliessen zu lassen.


• Integrieren: Bringe das befreite Gefühl zurück in dein Herz und spüre die unmittelbare Erleichterung im Alltag.

Anmeldeschluss: 16. August 2026

Preis

CHF 275.-

Anmeldung

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